В заботах о детях и близких легко забыть, что есть ещё один важный человек, который не меньше нуждается в нашем внимании, — мы сами. Сегодня Международный день любви к себе — чудесный повод придумать, как наполнить ею каждый свой день, а не вспоминать раз в году. И мой подарок отлично вам в этом поможет.

💚 Бережно относиться к своим чувствам и мыслям, заботиться о собственных потребностях и ресурсах, ценить любые маленькие шаги и победы, принимать все свои несовершенства, поддерживать, а не корить за ошибки, — всё это, и не только, про любовь к себе.

Сделайте шаг к себе с помощью подборки лучших книг о самозаботе и самосострадании. В них вы найдёте простые техники, которые позволят быть с собой добрее и нежнее и обращаться как с любимым другом. А такие навыки — база нашей психологической устойчивости, здоровья и благополучия.

Если вы чувствуете, что одной самозаботы недостаточно и вам нужна поддержка, вас что-то тревожит, возникли переживания и вопросы, связанные с поведением ребёнка, отношениями или вашим состоянием, не оставайтесь с ними один на один — вы всегда можете обратиться к любому специалисту центра Mamam.tut по взрослой психотерапии.

С выбором и записью к специалисту вам поможет администратор нашего центра — пожалуйста, свяжитесь с ним в WhatsApp или Telegram

Вы получили это письмо, так как зарегистрировались на сайте проекта Mamam.tut

Если вы хотите отписаться от получения этой рассылки нажмите здесь